スタジオPiのご案内｜gioia（ジョイア）では長野県安曇野市、松本市でヨガ教室やフラメンコ教室など開校しています。その他メイク教室なども開催しています。

体幹を鍛えたり、立ち居振る舞いや姿勢の改善にも期待ができます。専門の外部講師が丁寧に指導いたしますので、初めてでも安心してレッスンに参加いただけます！

前半はゆっくり体をほぐし、中盤はアクティブに、後半は呼吸と共にポーズを深めて身体をすっきりとさせていきます。

レッスン日：	毎月、月末ごろに翌月のスケジュールを、公式ラインにてお知らせします。
レッスン料：	¥1,500（税込）/1回90分 ※体験：¥500（税込）
定員：	6名
講師：	Yukari Nakajima

ハンモックを使って身体の柔軟性を高めます。布に包まれているため力を抜きやすく、リラックス効果が得られます。

レッスン日：	毎月、月末ごろに翌月のスケジュールを、公式ラインにてお知らせします。
レッスン料：	¥2,500（税込）/1回75分 ※体験：¥2,000（税込）
定員：	5名
講師：	Yukari Nakajima

中島由香里先生

・アシュタンガヨガ短期集中コース終了
・IYC SLOW FLOE YOGA TTIT　inStyleエアヨガTT終了
・inStyluエアピラティスTT終了

軽い気持ちで始めたヨガでしたが、身体だけでなく心も癒され気づいたらライフワークになっていました。気持ちいい！を求めて色々なヨガにチャレンジしていますが、最近はエアヨガ（空中ヨガ）中心に楽しくヨガしています。

ご予約・ご質問はこちらからお気軽に問い合わせください。
プライベートレッスンも受け付けております。

フラメンコ舞踊教室フローレスでは、女性の皆様がしなやかに生きることを応援したいと考えています。フラメンコの基礎だけでなく、美しい姿勢づくり、身体づくりのアドバイスを致します。分かり易く丁寧に説明し、不安な点は繰り返しレッスンして参ります。
「自分と向き合う」良い時間となると思います。

定員各クラス5名。※各クラス3名以上で開講します。
初心者クラス…¥3,300（税込）/約60分
体験レッスン…¥1,000（税込）/約45分

・フラメンコの基礎（手や腕の動き、足の打ち方、リズムなど）
・レベルに合わせた振付
・パリージョ（カスタネット）、アバニコ（扇子）などの道具の使い方

運動できる服装、飲み物、室内用スニーカー

及部さやか先生

・「フラメンコ舞踊教室フローレス」代表
・2007年フラメンコ舞踊教室フローレスをオープン
・講師歷20年姿勢改善アドバイザー
・東京理科大学卒業

フラメンコを学ぶならば、素敵に踊れるようになって欲しい、美しく健康的な体作りができると良いと思っています。
効率的な身体の動かし方を身に付けることで、日常生活の動きまでも変化し、気持ちも明るくなります♪

フラメンコ教室の開催日は当ホームページのインフォメーションにて随時お知らせいたします。
ご予約はこちらからお気軽に問い合わせください。

フラダンスは重心を低く保ちながら腰をゆらゆら動かします。この動きは下半身全体の引き締めに効果があります。お腹まわり、お尻、太ももなどをすっきりさせたい方におすすめです。最近では、産後ダイエットとしてフラダンスを選ぶ方も多いですが、妊娠中についた下半身まわりの脂肪を燃焼させるのにぴったりなのが人気の理由です。

フラダンスは「愛」を歌っているため、踊るときも笑顔は必須という考え方があります。

・免疫力向上・ストレス軽減・リラックス効果・プラス思考・自律神経

のバランスを整えるといったメリットがあるほか、口角をあげることにより、シワやたるみの予防や改善に役立つといったデータもあります。

ワンレッスン…¥2,200（税込）/約90分
体験レッスン…¥1,000（税込）

第1・3金曜日 13：30～15：00
第1・3日曜日 13：30～15：00

タオル、飲み物

萬井章子先生

・ラウレアフラスタジオインストラクター

いくつになっても楽しめる趣味を持とうと始めたフラダンス。
現在はスタジオの講師のほかに介護施設や公民館などでもボランティアで踊る。

レッスン、またはご体験希望方は2階フェリーチェにお声がけ頂くか、こちらのフェリーチェの公式ラインまで。

足を使った全身ケアで、心と体をやさしく癒す新しい施術法です。1994年に「施術者に負担が少なく、女性でも行える癒し」として誕生。
現在は日本の主要都市でスクールも開講しており、誰でも学べます。
フーラセラピーは足を使って行う施術なので、まるで運動をしているのと同じ効果があります。
ご自身の美容や健康のケアにも最適です。さらに、せっかくの運動なら自分だけでなく、家族や周りの人の健康にも役立てることができます。

￥2,980（税込）/40分

開催日は当ホームページのインフォメーション、または公式ラインにて随時お知らせいたします。

￥5,000円（税込）/40分
￥7,000円（税込）/60分
※お時間はご相談ください（10分 1,000円）

リラックスできる服装

高山智子先生

フーレセラピーアカデミーインストラクター

家族の身体のケアをしたい。
例えば・・・夫の腰痛を楽にしてあげたい。
スポーツをしている子供のケアをしたあげたい。
両親の膝痛をなんとかしてあげたい。
娘のダイエットの協力をしてあげたい。
そんな方にぴったりのフーレセラピーです。

フーレセラピーの体験・お問い合わせ・お申込みは、こちらの公式ラインからお気軽にご連絡ください。

エステサロンで培った知識や技術·エビデンスや経験などから少しでも正確で為になる、美容情報、健康情報をお伝えしたいとビューティースクールを開校。

・猫背改善
・歩き方
・立ち方
・座り方

・キレイになるレッスン
・メイクの基本
・正しいスキンケア

など

健康や美容に大切なさまざまな内容を分かりやすくお伝えします。開催日に合わせて参加されるか、5人以上のグループでお申し込みいただけます。
（その際、日程はご相談下さい）

ワンレッスン…¥2,200（税込）

オーナーエステティシャン

Toshimi Yamazaki

・全国ゴッドハンドコンテストでの入賞多数 2007年～
・ミス·ユニバース·ジャパン長野大会「体質改善」講師
・パーソナルストレッチ「REX」認定講師 2018年～
・リジュベネーション「スカルプ」認定講師 2023年～

2001年より安曇野市にて、エステティックサロンを経営し、フェイシャル·ボディ·瘦身·脱毛などを行ってまいりました。
昨今の溢れる美容情報量の多さや、間違ったダイエット方法が問題視されている中、一人一人が正しい知識を持つことが大切であると同時に、美容はもちろん、超高齢化社会の入りロの今、いつまでも健康で若々しく過ごすことが大切であると日々感じています。これまでの経験がそれらの身体のケアのお手伝いにお没にたてるのではと思い、この度ビューティースクールを開校する運びとなりました。